Prolongation des horaires des piscines et jeux d'eau
En raison de la canicule, les
heures d’ouverture des jeux d’eau,
piscines et pataugeoires extérieures sont prolongées.
Profitez-en pour vous rafraîchir!
Bibliothèques
Le Réseau des bibliothèques de la Ville de Québec vous invite à profiter des bibliothèques climatisées. Venez vous y rafraîchir et profitez des services!
Des précautions s'imposent!
Les prévisions météorologiques pour la région de la
Capitale-Nationale indiquent plusieurs journées très chaudes à venir.
Afin de prévenir les problèmes de santé liés à la chaleur, la Direction
régionale de santé publique désire transmettre à la population quelques
recommandations à suivre lorsqu’une période de chaleur accablante
survient
La chaleur accablante peut causer divers problèmes de santé comme la déshydratation,
la fatigue, les étourdissements, les malaises, les crampes, la perte de connaissance,
l'épuisement ou le coup de chaleur. Les personnes les plus vulnérables sont les
personnes âgées et celles qui souffrent de maladies chroniques cardiovasculaires,
respiratoires ou rénales, de diabète ou de problèmes mentaux. Les bébés et les enfants
âgés de moins de cinq ans sont également à surveiller de près.
La chaleur ne doit pas être prise à la légère. La population est donc
invitée à observer ces quelques conseils :
- Passez du temps dans un endroit frais ou climatisé. Si vous n’avez pas accès à un climatiseur, fréquentez quelques heures
pendant la journée des lieux climatisés (centres commerciaux, cinémas,
bibliothèques, etc.).
- Recherchez l'ombre à l’extérieur. Portez des
vêtements légers, amples et de couleurs pâles, un chapeau à large rebord et des
lunettes solaires. L’utilisation d’une crème solaire avec un facteur de
protection de 15 et plus est recommandée.
- Buvez souvent de l’eau sans attendre la sensation de soif, à moins de
contre-indication médicale.
- Évitez les activités physiques intenses, plus particulièrement entre 11 h et
15 h.
- Pour les travailleurs qui doivent poursuivre leurs activités, réduisez votre
rythme de travail, assurez-vous d’une bonne hydratation. Alternez plus
fréquemment période de travail et période de repos.
- Prenez une douche ou un bain aussi souvent que nécessaire; il est
également conseillé de se rafraîchir avec une débarbouillette humide.
- Limitez l'entrée de chaleur dans son logis (fermer les rideaux le jour, créer
des courants d'air, etc.).
- Ne laissez jamais un enfant ou une personne non autonome seul dans un
véhicule, même avec les fenêtres entrouvertes et même pour une courte
période de temps.
Puis, en période de chaleur accablante, il ne faut pas hésiter à téléphoner ou à visiter
des membres de la famille, des amis ou des voisins en perte d'autonomie demeurant
seuls pour s'assurer de leur bien-être. Les accompagner, par exemple, dans un endroit
frais peut contribuer à leur éviter des problèmes de santé liés à la chaleur.
Les personnes qui désirent davantage d’information sur les questions touchant la santé
peuvent s'adresser en tout temps au service
Info-Santé en composant le 8-1-1.
Le site Internet de la Direction régionale de santé publique présente
également diverses informations sur la chaleur accablante.