• Alliance action bénévole 
• Centre d'action bénévole Aide 23
• Centre d'action bénévole de Québec
• Centre d'action bénévole du Contrefort
• Conseils de quartier
• L'Institut Canadien de Québec

• Aînés Canada
• Guide : Programme et services pour les aînés - édition 2023 (PDF)
• Reconnaissance Municipalité amie des aînés

Service d’écoute, d’orientation vers les ressources et de soutien pour répondre à différents besoins.

• Beauport-Montmorency (Vieux-Beauport)
  Téléphone : 581 982-0540
  tmbeauport@cabducontrefort.quebec
  
• Beauport (Giffard)
  Téléphone : 418 440-5598
  itmavgiffard@gmail.com
  
• Charlesbourg (nord)
  Téléphone : 418 933-5483
  tmcontrefort@cabducontrefort.quebec
  
• Charlesbourg (sud)
  Téléphone : 418 922-0963
  tmcharlesbourg@cabducontrefort.quebec
  
• Duberger-Les Saules
  Téléphone : 581 982-6501
  tmrivieres@cabducontrefort.quebec
  
• Saint-Roch / Vanier
  Téléphone : 581 983-3972
  tmbasse-ville@cabducontrefort.quebec
  
• Limoilou
  Téléphone : 581 984-2397
  tmlimoilou@cabducontrefort.quebec
  
• Saint-Sauveur
  Téléphone : 581 986-5489
  itmav@patrolaval.com
  
• Loretteville / Saint-Émile / Lac-Saint-Charles
  Téléphone : 581 983-4258
  tmhst_charles@cabducontrefort.quebec
  
• Neufchâtel-Est / Des Châtels / Lebourgneuf
  Téléphone : 581 982-5937
  tmchatels@cabducontrefort.quebec
  
• Vieux-Québec / Montcalm / Saint-Sacrement
  Téléphone : 581 982-6260
  tm.hauteville.aqdr@gmail.com
  
• Sainte-Foy / Sillery / Cap-Rouge
  Téléphone : 418 952-5674
  tm.sfoy.sil.capr.aqdr@gmail.com
  

• Contact Aînés
  (de 9 h à 22 h 30)
  Téléphone : 418 687‑3553
• Centre de prévention du suicide
  (24 h)
  Téléphone : 418 683‑4588
• Ligne Aide Abus Ainés
  Téléphone : 1 888 489-ABUS (2287)

• Accompagnement gratuit pour trouver une résidence pour personne âgées
• Bonjour Résidences - Répertoire des résidences pour ainés
• OMHQ-SOMHAC - Aide à la recherche de logement
• Portail du logement subventionné à Québec
• Quitter son domicile : les options d’hébergement pour aînés

• Accès-Loisirs
• FADOQ – Région de Québec et Chaudières-Appalaches
• Fédération de l'âge d'or du Québec (FADOQ)
• Fédération québécoise des centres communautaires de loisirs
• Université du troisième âge

Si vous avez besoin d’aide pour effectuer des petits travaux à votre domicile, faites appel au service Menus travaux :

• Pose de tablettes, de cadres, de tringles à rideaux, de climatiseurs, etc.
• Changement d’ampoule ou de pile de détecteur de fumée
• Réparations ou travaux mineurs (peinture, teinture, plâtrage, etc.)
• Aide à la préparation d’un déménagement
• Entretien de la cour (feuilles, plates-bandes, etc.)
• Remisage ou installation de mobilier saisonnier extérieur
• Assemblage ou réparations de meubles
• Soutien informatique et dépannage
• Etc.

Contactez les organismes suivants pour en apprendre davantage :

• Centre d’action bénévole du Contrefort : 418-622-5910, poste 236
• Coopérative de solidarité de services d’aide à domicile de Québec : 418-624-4617

• Association des proches aidants de la Capitale-Nationale
• Carrefour des proches aidants de Québec
• L'appui
• Personne proche aidante (Gouvernement du Québec)
• Programme PAIR

• Centre intégré universitaire de santé et de service sociaux de la Capitale-Nationale
• Info-santé et Info-social
  Téléphone : 811
• Ordre des psychologues du Québec - Au fil du temps (santé cognitive)

• Accueil - Services à domicile du Cap Diamant
• Accueil - Services d'aide à domicile de Québec
• Aide chez-soi Orléans | Présence réconfortante
• Aidechezsoi | Services d'aide à domicile du réseau des EÉSAD (recherche par code postal)
• Service amical Basse-Ville
• Temps d’aide Chez soi – Services d’aide et de soutien à domicile

• Association québécoise de défense des droits des personnes retraitées et préretraitées
• Table de concertation des personnes aînées de la Capitale-Nationale
  Facebook : www.facebook.com/ainescapnat.qc.ca