• Alliance action bénévole 
• Centre d'action bénévole Aide 23
• Centre d'action bénévole de Québec
• Centre d'action bénévole du Contrefort
• Conseils de quartier
• L'Institut canadien de Québec

• Faire carrière à la Ville
• Travail à temps partiel
• Université du troisième âge

Les intervenants sont disponibles pour vous écouter et vous diriger vers les ressources qui peuvent répondre à vos besoins. N’hésitez pas à contacter l’intervenant de votre secteur ou à appeler au numéro général : 581-689-1319.

• Beauport Nord / Sainte-Brigitte-de-Laval
  Téléphone : 418 933-1326
  tmmontmorency@cabducontrefort.quebec
• Beauport Sud
  Téléphone : 581 982-0540
  tmbeauport@cabducontrefort.quebec
  
• Beauport (Giffard)
  Téléphone : 418 440-5598
  itmavgiffard@gmail.com
  
• Charlesbourg (nord)
  Téléphone : 418 933-5483
  tmcontrefort@cabducontrefort.quebec
  
• Charlesbourg (sud)
  Téléphone : 418 922-0963
  tmcharlesbourg@cabducontrefort.quebec
  
• Duberger-Les Saules
  Téléphone : 581 982-6501
  tmrivieres@cabducontrefort.quebec
  
• Saint-Roch / Vanier
  Téléphone : 581 983-3972
  tmbasse-ville@cabducontrefort.quebec
  
• Limoilou
  Téléphone : 581 984-2397
  tmlimoilou@cabducontrefort.quebec
  
• Saint-Sauveur
  Téléphone : 581 986-5489
  itmav@patrolaval.com
  
• Loretteville / Saint-Émile / Lac-Saint-Charles
  Téléphone : 581 983-4258
  tmhst_charles@cabducontrefort.quebec
  
• Neufchâtel-Est / Des Châtels / Lebourgneuf
  Téléphone : 581 982-5937
  tmchatels@cabducontrefort.quebec
  
• Vieux-Québec / Montcalm / Saint-Sacrement
  Téléphone : 581 982-6260
  tm.hauteville.aqdr@gmail.com
  
• Sainte-Foy / Sillery / Cap-Rouge
  Téléphone : 418 952-5674
  tm.sfoy.sil.capr.aqdr@gmail.com
  
• Val-Bélair / Shannon / Saint-Gabriel
  Téléphone : 581 443-3139
  tmjacques-cartier@cabducontrefort.quebec

• Contact Aînés
  (de 9 h à 22 h 30)
  Téléphone : 418 687‑3553
• Centre de prévention du suicide
  (24 h)
  Téléphone : 418 683‑4588
• Ligne Aide Maltraitance Adultes Ainés
  (de 8 h à 20 h)
  Téléphone : 1 888 489-ABUS (2287)
• Tel-Aide
  (de 9 h à minuit)
  Téléphone : 418 686-2433
• Centre de crise de Québec
  (24 h)
  Téléphone : 418 688-4240
• Association canadienne pour la santé mentale, filiale de Québec
  (24 h)
  Téléphone : 529-1899
• Ligne Info aidant pour les proches aidants
  (du lundi au vendredi, de 8 h à 18 h)
  Téléphone : 418 852-7784

• Accompagnement gratuit pour trouver une résidence pour aînés
• Bonjour Résidences - Répertoire des résidences pour ainés
• Informations générales sur le logement
• OMHQ-SOMHAC - Aide à la recherche de logement
• Portail du logement subventionné à Québec
• Quitter son domicile : les options d’hébergement pour aînés

• Accès-Loisirs
• FADOQ – Région de Québec et Chaudières-Appalaches
• Fédération de l'âge d'or du Québec (FADOQ)
• Fédération québécoise des centres communautaires de loisirs
• Université du troisième âge

Si vous avez besoin d’aide pour effectuer des petits travaux à votre domicile, contactez l’un des organismes suivants :

• Centre d’action bénévole du Contrefort : 418-622-5910, poste 236
• Coopérative de solidarité de services d’aide à domicile de Québec : 418-624-4617
• Contact Aînés : 418-687-3553

• Association des proches aidants de la Capitale-Nationale
• Carrefour des proches aidants de Québec
• L'appui
• Personne proche aidante (Gouvernement du Québec)
• Programme PAIR

Ville de Québec

• La cantine pour tous
  Téléphone : 1 833 437-0958
• Fondation Jules Dallaire
  Téléphone : 418-692-1962

Arrondissement La Cité-Limoilou

Saint-Roch et Cap-Blanc

• Service Amical Basse-Ville
  Téléphone : 418-529-9029

Basse-Ville (Saint-Roch, Saint-Sauveur et Vieux-Québec)

• Service d’entraide Basse-Ville
  Téléphone : 418-529-6889

Limoilou

• Patro Roc Amadour (suspendu actuellement)
  Téléphone : 418 529-4996

Vieux-Limoilou et Lairet

• La Bouchée généreuse (panier alimentaire)
  Téléphone : 418 648-8588

Vieux-Québec, Saint-Jean-Baptiste, Montcalm et Saint-Sacrement

• Entraide du Faubourg
  Téléphone : 418-522-2179

Saint-Sacrement et Montcalm

• Bénévolat Montcalm St-Sacrement
  Téléphone : 418-681-7866

Arrondissement Les Rivières

Les Saules

• L’Entraide Les Saules
  Téléphone : 418 872-3353

Vanier et Duberger

• Fraternité de Vanier
  Téléphone : 418-683-2400

Arrondissement Sainte-Foy-Sillery-Cap-Rouge

Sainte-Foy

• Popote roulante Ste-Foy
  Téléphone : 418 654-9017, poste 221

Sainte Foy et Sillery

• La Baratte
  Téléphone : 418-527-1173

Sillery

• Entraide des ainés de Sillery
  Téléphone : 418-641-6665

Cap-Rouge

• Mouvement des services à la communauté de Cap-Rouge
  Téléphone : 418-641-6643

Arrondissement de Charlesbourg

Charlesbourg et Lac St-Charles

• Popote Roulante de Charlesbourg
  Téléphone : 418 623-7192

Arrondissement de Beauport

Beauport

• Centre d’action bénévole Aide 23
  Téléphone : 418 663-0995 #1

Arrondissement de La Haute-Saint-Charles

Loretteville, Neufchâtel, St-Émile, Val-Bélair

• Popote et Multi-Services
  Téléphone : 418-845-3081

• Santé Québec Capitale-Nationale – Universitaire
• Info-santé et Info-social
  Téléphone : 811
• Ordre des psychologues du Québec - Au fil du temps (santé cognitive)

• Accueil - Services à domicile du Cap Diamant
• Accueil - Services d'aide à domicile de Québec
• Aide chez-soi Orléans | Présence réconfortante
• Aidechezsoi | Services d'aide à domicile du réseau des EÉSAD (recherche par code postal)
• Service amical Basse-Ville
• Temps d’aide Chez soi – Services d’aide et de soutien à domicile

Arrondissement La Cité-Limoilou

Basse-Ville, Limoilou, Vanier et Cap-Blanc

• Service Amical Basse-Ville
  Téléphone : 418-529-9029

Vieux-Québec, Saint-Jean-Baptiste, Montcalm et Saint-Sacrement

• Entraide du Faubourg
  Téléphone : 418-522-5431

Arrondissement Les Rivières

Duberger-Les Saules et Neufchâtel-Est-Lebourgneuf (secteur sud-ouest)

• L’Entraide Les Saules inc
  Téléphone : 418 872-3353

Vanier et Duberger

• Fraternité de Ville Vanier
  Téléphone : 418-683-2400

Arrondissement Sainte-Foy-Sillery-Cap-Rouge

Sainte-Foy

• Entraide Sainte-Foy
  Téléphone : 418- 650-5544

Sillery

• Entraide des ainés de Sillery
  Téléphone : 418-641-6665

Cap-Rouge

• Mouvement des services à la communauté de Cap-Rouge
  Téléphone : 418-641-6643

Arrondissement de Charlesbourg

Charlesbourg, Lebourgneuf, et Lac-Saint-Charles

• Centre d’action bénévole du Contrefort
  Téléphone : 418 622-5910, poste 235

Arrondissement de Beauport

Beauport

• Centre d’action bénévole Aide 23
  Téléphone : 418 663-0995 #2

Arrondissement de La Haute-Saint-Charles

Loretteville, Neufchâtel, St-Émile, Val-Bélair

• Popote et Multi-Services
  Téléphone : 418 845-3081

• Association québécoise de défense des droits des personnes retraitées et préretraitées
• Centre de justice de proximité de Québec
• Le Grape – Groupe de Recherche en Animation et Planification Économique