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Que l’on soit la victime ou l’agresseur, la violence s’installe graduellement. Il s’agit d’un cercle vicieux duquel il est difficile d’en sortir. C’est un cycle qui recommence jusqu’à ce qu’on décide d’y mettre fin.
L’agresseur a des éclats de colère, menace l’autre personne du regard et fait peser de lourds silences. La victime se sent inquiète, tente d’améliorer le climat et fait attention à ses faits et gestes.
L’agresseur violente l’autre personne sur les plans verbal, psychologique, économique, physique ou sexuel. La victime se sent humiliée, triste et a le sentiment que la situation est injuste.
L’agresseur trouve des excuses pour justifier son comportement. La victime tente de comprendre les explications, d’aider l’agresseur à changer, doute de ses propres perceptions et se sent responsable de la situation.
L’agresseur demande pardon et parle de thérapie ou de suicide. La victime donne une chance à son agresseur, lui apporte son aide, constate ses efforts et change ses propres habitudes. Cette dernière phase perdure jusqu’à ce qu’un nouvel événement les ramène à la phase 1 – la tension, et ainsi de suite.
Quitter une relation violente peut s’avérer difficile. Avoir réfléchi à des scénarios de protection peut aider à prendre cette décision.
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